نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نسمة طيف

منتدى عربي يشمل جميع المواضيع اهلا بيكم في منتدى نسمة طيف
 
الرئيسيةدخولأحدث الصورالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» https://www.facebook.com/groups/1599246743680231
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالسبت ديسمبر 04, 2021 1:21 pm من طرف ملاك الطيف

» https://www.facebook.com/groups/1599246743680231
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالسبت ديسمبر 04, 2021 1:19 pm من طرف ملاك الطيف

» اللهم بلغنا يوم عرفة
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالإثنين يوليو 19, 2021 12:22 am من طرف ملاك الطيف

» قصة رائعة جدا
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالإثنين يوليو 19, 2021 12:14 am من طرف ملاك الطيف

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالأحد يوليو 18, 2021 11:53 pm من طرف ملاك الطيف

» اللهم بلغنا رمضان
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالإثنين ديسمبر 28, 2020 2:12 pm من طرف ملاك الطيف

» سجل حضورك بالكلمة الطيبة لا اله الا الله
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالإثنين ديسمبر 28, 2020 2:11 pm من طرف ملاك الطيف

» في الخلوة مع الله
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2020 7:59 pm من طرف ملاك الطيف

»  قبــــل خروجــــكم مــــن المنتدى... لــــحظه مــــن فضلكم!!
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2020 7:57 pm من طرف ملاك الطيف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملاك الطيف
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
رغد
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
روايات انسان
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
زهرة الياسمين
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
دموع الورد
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
المحب
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
البرنسيسه
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
دموع انسان
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
محمد15
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 
نسمة طيف
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_rcapكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_voting_barكيف تقلع عن التدخين في خمس ايام I_vote_lcap 

 

 كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الطيف
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ملاك الطيف


عدد المساهمات : 14080
تاريخ التسجيل : 20/01/2011

كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام   كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالجمعة مايو 03, 2013 10:58 am


إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
منقول للافادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الياسمين
عضو متميز
عضو متميز
زهرة الياسمين


عدد المساهمات : 2885
تاريخ التسجيل : 20/01/2011
العمر : 29

كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام   كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالإثنين يونيو 03, 2013 9:03 am

كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام 1277837438
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحب
Admin
Admin
المحب


عدد المساهمات : 1272
تاريخ التسجيل : 20/01/2011

كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام   كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالجمعة يونيو 07, 2013 8:11 pm

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://n66ef.7olm.org
روايات انسان
عضو متميز
عضو متميز
روايات انسان


عدد المساهمات : 3434
تاريخ التسجيل : 10/02/2013

كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام   كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالجمعة يونيو 07, 2013 9:13 pm

thx alot
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد
المراقبة العامة
المراقبة العامة
رغد


عدد المساهمات : 7998
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
الموقع : نسمة طيف

كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام   كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام Emptyالجمعة يونيو 07, 2013 9:59 pm

جزاكِ الله خير الجزاء
وأجزل لكِ المثوبة والعطاء وجعله في ميزان حسناتك

بارك الله فيكِ
وغفر الله لنا ولكِ ولوالدي ووالديكِ
ووفقتي لما تحبي وترضى ،واعطاك ماتتمنين وفوق ماتتمنين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقلع عن التدخين في خمس ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفرق بين لما االعبيد اتفرجو علي باسم يوسف ايام مرسي و ايام السيسي
» فوائد التدخين كثيرة
» التدخين وتأثيره على الذكاء والاكتئاب ؟!
» أتعلم مكونات السيجاره؟؟ احذرو التدخين
» دليلك للتخلص من آفة التدخين بشكل نهائي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسمة طيف :: الاسرة :: قسم ادم-
انتقل الى: