نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نسمة طيف

منتدى عربي يشمل جميع المواضيع اهلا بيكم في منتدى نسمة طيف
 
الرئيسيةدخولأحدث الصورالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» الدال علي الخير كفاعله
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالأربعاء أبريل 17, 2024 6:19 pm من طرف ملاك الطيف

» صلى الله عليه وسلم
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالأربعاء أبريل 17, 2024 6:07 pm من طرف ملاك الطيف

» https://www.facebook.com/groups/1599246743680231
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالسبت ديسمبر 04, 2021 1:21 pm من طرف ملاك الطيف

» https://www.facebook.com/groups/1599246743680231
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالسبت ديسمبر 04, 2021 1:19 pm من طرف ملاك الطيف

» اللهم بلغنا يوم عرفة
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالإثنين يوليو 19, 2021 12:22 am من طرف ملاك الطيف

» قصة رائعة جدا
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالإثنين يوليو 19, 2021 12:14 am من طرف ملاك الطيف

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالأحد يوليو 18, 2021 11:53 pm من طرف ملاك الطيف

» اللهم بلغنا رمضان
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالإثنين ديسمبر 28, 2020 2:12 pm من طرف ملاك الطيف

» سجل حضورك بالكلمة الطيبة لا اله الا الله
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالإثنين ديسمبر 28, 2020 2:11 pm من طرف ملاك الطيف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملاك الطيف
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
رغد
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
روايات انسان
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
زهرة الياسمين
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
دموع الورد
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
المحب
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
البرنسيسه
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
دموع انسان
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
محمد15
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 
نسمة طيف
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### I_vote_lcap 

 

  ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رغد
المراقبة العامة
المراقبة العامة
رغد


عدد المساهمات : 7998
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
الموقع : نسمة طيف

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Empty
مُساهمةموضوع: ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###    ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 8:45 am


 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### 1273774101








كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم

والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...


سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "

وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر


2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "


4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى


هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت


بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح

ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت

كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


اتمنى الاستفاده للجميع...



تحياتي "
رغد





 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Sigpic217022_79
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاساطير
عضو جديد
عضو جديد
ملكة الاساطير


عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 19/12/2011

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Empty
مُساهمةموضوع: رد: ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###    ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 12:23 pm

موضوع رائع رغد انا من الاشخاص التي تفكر جدا قبل النوم ساجربها و اتمنى ان تنجح معي تسلم الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد
المراقبة العامة
المراقبة العامة
رغد


عدد المساهمات : 7998
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
الموقع : نسمة طيف

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Empty
مُساهمةموضوع: رد: ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###    ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 1:39 pm

مـــــــــــــــــــلكة

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Xoc59675
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
###((( خطر التفكير قبل النوم )))###
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسمة طيف :: الاقسام العامة :: القسم العام-
انتقل الى: