نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي يشمل جميع المواضيع اهلا بيكم في منتدى نسمة طيف
 
الرئيسيةدخولأحدث الصورالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» قصة مؤثرة وللعبرة
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyاليوم في 3:38 am من طرف ملاك الطيف

» الحمد لله على نعم الله
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 5:00 pm من طرف ملاك الطيف

» "حمــال أفقه منك يا حســن
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 4:54 pm من طرف ملاك الطيف

» المسلسلات لا تمثل قيما الدينة
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 4:46 pm من طرف ملاك الطيف

» فتفقدوا أحبابكم.
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 4:20 pm من طرف ملاك الطيف

»  اتركوا المنتدى حالا
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالأربعاء يوليو 17, 2024 11:06 am من طرف ملاك الطيف

»  اب يرسل ابنته للدعارة !!!
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالثلاثاء يوليو 16, 2024 8:57 am من طرف ملاك الطيف

» | صلـــة الرحـم |
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالإثنين يوليو 15, 2024 6:48 pm من طرف ملاك الطيف

» ما سبب ارتفاع نسب الطلاق
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالإثنين يوليو 15, 2024 6:40 pm من طرف ملاك الطيف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملاك الطيف
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
رغد
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
روايات انسان
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
زهرة الياسمين
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
دموع الورد
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
المحب
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
البرنسيسه
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
دموع انسان
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
محمد15
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 
نسمة طيف
 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_rcap ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Voting_bar ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Vote_lcap 

 

  ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رغد
المراقبة العامة
المراقبة العامة
رغد


عدد المساهمات : 7998
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
الموقع : نسمة طيف

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Empty
مُساهمةموضوع: ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###    ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 1:45 am


 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### 1273774101








كلنا نعلم ان فترة ماقبل النوم ( 10 او 15 دقيقه قبل النوم ) هي فترة تفكير واسترجاع لكل احداث اليوم

والحياه بوجه عام ... وعادة مايستحوذ على تفكيرنا في تلك الافكار الاحداث السلبيه ومحاولة البحث عن

الحلول البديله وبالتالي ففترة ماقبل النوم عادة لاتكون فترة استرخاء لكثير منا .. بل فترة يسودها الهم والحزن

ولذا فإن مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...


سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "

وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر


2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "


4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي
بــ طريقيتين :

الطريقة الأولى


هو التفكير بالاهداف المستقبلية لجميلة كالتالي


1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت


بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح

ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في

تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت

كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


اتمنى الاستفاده للجميع...



تحياتي "
رغد





 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Sigpic217022_79
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاساطير
عضو جديد
عضو جديد
ملكة الاساطير


عدد المساهمات : 17
تاريخ التسجيل : 19/12/2011

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Empty
مُساهمةموضوع: رد: ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###    ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 5:23 am

موضوع رائع رغد انا من الاشخاص التي تفكر جدا قبل النوم ساجربها و اتمنى ان تنجح معي تسلم الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغد
المراقبة العامة
المراقبة العامة
رغد


عدد المساهمات : 7998
تاريخ التسجيل : 10/05/2011
الموقع : نسمة طيف

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Empty
مُساهمةموضوع: رد: ###((( خطر التفكير قبل النوم )))###    ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Emptyالثلاثاء ديسمبر 20, 2011 6:39 am

مـــــــــــــــــــلكة

 ###((( خطر التفكير قبل النوم )))### Xoc59675
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
###((( خطر التفكير قبل النوم )))###
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احذر التفكير قبل النوم
» التفكير والذكاء
» عبارات تستحق التفكير بها
» كلام يستحق التفكير
» الضحك بسبب اجتماعي يحفز الدماغ ويفعّل التفكير والذاكرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسمة طيف :: الاقسام العامة :: القسم العام-
انتقل الى: