مادة الكافين و القهوة

مادة الكافيين التي في الواقع أفضل صديق للشخص ، حوالي 90 في المئة من البالغين يتناولونها بشكل يومي ، والكافيين هو الدواء الأكثر استهلاكا على نطاق واسع. ولسوء الحظ ، مثل مع أي نوع من الادوية ، هناك آثار جانبية له . من جهة ، الكافيين يساعد على إبقاء الشخص مستيقظا ، فإن من جهة أخرى ، يمكن أن يرفع مستويات التوتر . ويظهر البحث أن الكافيين يجعل نبض القلب أسرع ويرفع ضغط الدم ويرفع مستويات هرمون التوتر "الكورتيزول". إضافةً الى ان شرب الكثير من القهوة في كثير من الأحيان يمكن أن يسهم في تطوير التوتر المزمن. لذا ، إذا كنت من النوع الذي يحصل له توتر شديد بعد رشفات قليلة من هذه الاشياء ، فمن الأفضل أن تبدأ بالمشي صباحاً يجعلك مستيقظاً ، متخطياً كوب المنبهات

» ما هي مادة الكرتيزون؟؟؟
» طالب يكتشف خيانة امه من خلال درس في مادة الاحياء
» ركز على القهوة وليس على الفنجان