نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي يشمل جميع المواضيع اهلا بيكم في منتدى نسمة طيف
 
الرئيسيةدخولأحدث الصورالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» فاظفر بذات الدين تربت يداك.. ????
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyاليوم في 2:06 pm من طرف ملاك الطيف

» رسالة لك أيتها الدرة المصونة..
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyاليوم في 1:50 pm من طرف ملاك الطيف

» رسالة الى كل شاب
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyاليوم في 1:47 pm من طرف ملاك الطيف

» قصة مؤثرة وللعبرة
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyاليوم في 10:38 am من طرف ملاك الطيف

» الحمد لله على نعم الله
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 11:00 pm من طرف ملاك الطيف

» "حمــال أفقه منك يا حســن
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 10:54 pm من طرف ملاك الطيف

» المسلسلات لا تمثل قيما الدينة
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 10:46 pm من طرف ملاك الطيف

» فتفقدوا أحبابكم.
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 10:20 pm من طرف ملاك الطيف

»  اتركوا المنتدى حالا
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyالأربعاء يوليو 17, 2024 5:06 pm من طرف ملاك الطيف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملاك الطيف
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
رغد
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
روايات انسان
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
زهرة الياسمين
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
دموع الورد
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
المحب
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
البرنسيسه
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
دموع انسان
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
محمد15
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 
نسمة طيف
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_rcapتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Voting_barتغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Vote_lcap 

 

 تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الطيف
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ملاك الطيف


عدد المساهمات : 14130
تاريخ التسجيل : 20/01/2011

تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Empty
مُساهمةموضوع: تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين   تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين Emptyالجمعة يناير 11, 2013 10:24 am




تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين
قالت الجمعية الألمانية لأمراض الرئة والطب التنفسى، إنه يمكن التخلص من التدخين من خلال تغيير الطقوس المصاحبة له.



قالت الجمعية الألمانية لأمراض الرئة والطب التنفسى، إنه يمكن التخلص من التدخين من خلال تغيير الطقوس المصاحبة له.

وأوضحت الجمعية، التى تتخذ من مدينة فيرنه مقراً، أنه بدلا من تناول الشاى والقهوة، مع السجائر، يمكن اللجوء لشاى الأعشاب أو عصائر الفواكه، التى لا يتناسب مذاقها مع السجائر، ويمكن أيضا ممارسة رياضة المشى مثلا.

وأكدت الجمعية ضرورة تحديد موعد زمنى حاسم للإقلاع عن التدخين تماماً، لافتة إلى أنه نادر ما يؤدى الإقلاع التدريجى إلى النجاح، وأشارت إلى أن الأشخاص المحيطين بالمدخن يمكن أن يزيدوا من فرص نجاحه فى الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن لأصدقائه وأقاربه دعم رغبته فى الإقلاع عن التدخين ويمكنهم أيضاً حثه وتشجيعه على تحقيق رغبته بهذا الشأن، غير أن الجمعية شددت على أهمية أن يمتلك الشخص نفسه دافعاً ذاتيا كى يتسنى له الإقلاع عن التدخين.

وللتعامل مع أوقات الأزمة، التى يشعر خلالها المدخن سابقاً برغبة شديدة فى العودة للتدخين، أوصت الجمعية الألمانية بضرورة كتابة العوامل، التى دفعته فى البداية للإقلاع عن التدخين، حيث يُسهم ذلك فى تشجيعه على المثابرة والثبات على قراره.

وأشارت الجمعية الألمانية إلى أن الحصول على مكافآت بسيطة نظير الأهداف، التى يتم تحقيقها، يمكن أن يساعد فى الثبات والمثابرة أيضاً على تنفيذ القرار، لافتةً إلى أنه يمكن شراء هذه المكافآت من الأموال، التى تم ادخارها بالفعل بفضل الإقلاع عن التدخين.

وأوضحت أن استخدام بعض مستحضرات النيكوتين مثل العلكة أو اللاصقة يمكن أن يساعد فى الحد من الرغبة بالتدخين والتقليل من أعراض الانسحاب فى بداية الإقلاع عن التدخين، لافتة إلى أن ممارسة الرياضة لها تأثير معوض لتأثير النيكوتين على رفع الحالة المزاجية بالمخ، مما يحد أيضا من الرغبة فى التدخين. اليوم السابع









تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين 0_6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تغيير الطقوس يساعد على الإقلاع عن التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شخصيات كانت على وشك تغيير التاريخ
» كيف يساعد الصيام على التركيز
» الصعايدة لتمرد : على جثثنا تغيير رئيس له شرعية
» الافوكادو يساعد على تخفيف الكولسترول في الدم
» كيف يساعد الصيام على علاج العديد من الأمراض؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسمة طيف :: الاسرة :: قسم الصحة-
انتقل الى: