نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
منتديات نسمة طيف ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه
فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا
وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية
لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة
نسمة طيف
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى عربي يشمل جميع المواضيع اهلا بيكم في منتدى نسمة طيف
 
الرئيسيةدخولأحدث الصورالتسجيل
المواضيع الأخيرة
» الحمد لله على نعم الله
10 فوائد للمشي Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 11:00 pm من طرف ملاك الطيف

» "حمــال أفقه منك يا حســن
10 فوائد للمشي Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 10:54 pm من طرف ملاك الطيف

» المسلسلات لا تمثل قيما الدينة
10 فوائد للمشي Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 10:46 pm من طرف ملاك الطيف

» فتفقدوا أحبابكم.
10 فوائد للمشي Emptyالجمعة أغسطس 09, 2024 10:20 pm من طرف ملاك الطيف

»  اتركوا المنتدى حالا
10 فوائد للمشي Emptyالأربعاء يوليو 17, 2024 5:06 pm من طرف ملاك الطيف

»  اب يرسل ابنته للدعارة !!!
10 فوائد للمشي Emptyالثلاثاء يوليو 16, 2024 2:57 pm من طرف ملاك الطيف

» | صلـــة الرحـم |
10 فوائد للمشي Emptyالثلاثاء يوليو 16, 2024 12:48 am من طرف ملاك الطيف

» ما سبب ارتفاع نسب الطلاق
10 فوائد للمشي Emptyالثلاثاء يوليو 16, 2024 12:40 am من طرف ملاك الطيف

»  لســت مجبـــراً أن أفهــم الآخريــن مـن أنـــا..
10 فوائد للمشي Emptyالثلاثاء يوليو 16, 2024 12:33 am من طرف ملاك الطيف

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ملاك الطيف
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
رغد
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
روايات انسان
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
زهرة الياسمين
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
دموع الورد
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
المحب
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
البرنسيسه
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
دموع انسان
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
محمد15
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 
نسمة طيف
10 فوائد للمشي Vote_rcap10 فوائد للمشي Voting_bar10 فوائد للمشي Vote_lcap 

 

 10 فوائد للمشي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملاك الطيف
المراقبة العامة
المراقبة العامة
ملاك الطيف


عدد المساهمات : 14126
تاريخ التسجيل : 20/01/2011

10 فوائد للمشي Empty
مُساهمةموضوع: 10 فوائد للمشي   10 فوائد للمشي Emptyالجمعة مايو 03, 2013 11:07 am

[size=2 ثبتت أخر الدراسات أن المشي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم من شأنه :
- الحفاظ على وزن مثالي.

- بناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة.

- تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون.

- تقليل خطر الإصابة بإمراض القلب والسكتة الدماغية.

- تنشيط الدورة الدموية.

- تقليل خطر الإصابة بالسكري والحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري.

- تعزيز قوة الدماغ والتفكير الايجابي.

- تحسين المزاج وتخفيف التوتر.

- انخفاض مخاطر العجز الجنسي عند الرجال.

- شفاء للجسد والعقل والروح.
__________________[/size]



10 فوائد للمشي %D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%8A%D9%85%D8%B4%D9%88%D8%A7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسه
المراقبة العامة
المراقبة العامة
البرنسيسه


عدد المساهمات : 1176
تاريخ التسجيل : 24/01/2011
العمر : 38
الموقع : نسمة طيف

10 فوائد للمشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 فوائد للمشي   10 فوائد للمشي Emptyالجمعة مايو 03, 2013 4:17 pm

شكرا
لك على الموضوع الجميل و المفيد


جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر


====



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://n66ef.7olm.org/
المحب
Admin
Admin
المحب


عدد المساهمات : 1272
تاريخ التسجيل : 20/01/2011

10 فوائد للمشي Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 فوائد للمشي   10 فوائد للمشي Emptyالجمعة يونيو 07, 2013 8:13 pm

جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://n66ef.7olm.org
 
10 فوائد للمشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد الصبار للشعر والبشره - فوائد عجيبه ورائعه - فوائد جميله جدا للشعر والبشره
» فوائد النشاط والحركة في رمضان , النشاط والحركة يعززان فوائد الصيام الصحية
» فوائد البلح
» فوائد زيت الزيتون
» فوائد الزنجبيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسمة طيف :: الاسرة :: قسم ادم-
انتقل الى: